식이섬유효능 (1) 썸네일형 리스트형 식이섬유 뜻과 식이섬유가 많은 음식 순위는? 식이섬유? 원활하지 않은 배변활동 때문에 고생 좀 해 본 사람들은 식이섬유의 중요성을 잘 알고 있습니다. 최근에는 다이어트 효과와 건강상의 이점을 이유로 식이섬유를 찾는 사람들이 점점 많아지고 있는데요. 하지만 식이섬유는 건강에 긍정적 효과를 줄 수 있지만 과도하게 섭취할 경우 여러 부작용을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅은 식이섬유란 무엇인지 식이섬유 뜻과 식이섬유가 많은 음식 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식이섬유 뜻 식이섬유 란 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물로 식이섬유는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 및 수분 등 6개의 주요 영양소와 다른 생리기능을 인정받아 7번째 영양소라고도 불리우고 있습니다. 식이섬유 종류 식이섬유는 물에 녹을 수 있는.. 이전 1 다음
