코어수면의중요성 (1) 썸네일형 리스트형 코어수면이란 - 애플워치 코어수면 모니터링 알아보기 코어수면이란 - 애플워치 코어수면 모니터링과 중요성 알아보기 애플워치는 수면 모니터링 기능을 제공하여 사용자가 수면 시간과 수면의 질을 추적할 수 있는데 그 중 코어수면 모니터링 기능도 있습니다. 애플워치의 코어수면 모니터링 기능은 수면의 깊이를 분석하여 코어수면 단계에서의 수면 시간을 추적, 이를 통해 사용자가 코어수면 단계에서 충분한 수면을 취하고 있는지 여부를 파악할 수 있습니다. 그럼 코어수면이란 무엇일까요? 코어수면 코어수면이란 수면의 중요한 단계 중 하나로 얕은 수면으로 불리기도 하며 수면 시간의 대부분을 차지하며 인지 기능에 중요한 역할을 할 수 있는 뇌파가 이 단계에서 발생 합니다. 코어수면을 정확히 이해하기 위해서는 먼저 수면의 종류와 단계를 알아야 합니다. 수면의 종류와 단계 수면은 크.. 이전 1 다음
