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식후 과일 섭취 vs 식사 전 먹으면 좋은 과일은? 식후 과일 섭취 vs 식사 전 먹으면 좋은 과일은? 건강을 위해 다양한 과일을 매일 먹어야 한다는 건 상식입니다. 하지만 이런 과일도 언제 먹느냐에 따라 몸에 끼치는 영향이 다릅니다. 과일 섭취 식사 전? 식사 후 언제가 건강에 좋을까요? 식후 과일 섭취 식후에 과일을 섭취하는 것은 건강에 좋은 습관 중 하나입니다. 그러나 과일을 섭취할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 1. 식후 3~4시간 경과한 후 과일을 섭취해야 합니다. 식사 후 바로 과일을 먹으면 소화가 잘 안되고 속이 불편해질 수 있습니다. 앞서 먹은 음식들이 위에 남아 소화되고 있는 중이기 때문에 식후 섭취한 과일은 위를 쉽게 통과하지 못하게 됩니다. 또 과일에 들어 있는 타닌산도 소화불량을 일으키는 원인의 하나 입니다. 만약 식사 후 바로..
항문이가려운대 바르는 약 - 항문소양증 연고 선택은? 항문이가려운대 바르는 약 - 항문소양증 연고 선택은? 항문은 신경이 많이 분포해 감각에 예민한 부위입니다. 그러다보니 작은 문제만 생겨도 가렵거나 화끈거리게 되는데 날씨가 풀리면서 기온이 갑자기 올라가도 가려움이 생길 수 있습니다. 항문의 가려움이 일시적으로 나타나는 현상이면 상관없지만 아무리 긁어도 며칠째 가려움이 사라지지 않고 오히려 통증까지 생긴다면 병원에 가보는 것이 좋습니다. 바로 항문소양증 일수도 있기 때문 입니다. 항문소양증 신체 부위 중 가려움을 느껴 피부를 긁고 싶은 불쾌한 느낌을 주는 증상을 의학 용어로 소양증이라 합니다. 항문소양증은 항문 근육이나 조직이 약화되어 가려움이 생기는 증상으로 여성보다는 남성에게서 또 세계 인구의 약 45%가 한 번쯤 겪는 흔한질환 입니다. 낮보다 밤에 더..
스타리아 화물차 장점 및 가격 스타리아 화물차 장점 및 가격 현대자동차가 기존 포터로만 대응하던 소형상용차 시장에 소형 전기 화물차인 스타리아 화물차를 출시할 예정이라고 합니다. 스타리아 '스타리아'란 현대자동차가 2021년에 출시한 전륜구동 승합차로 기존 그레이스, 스타렉스의 후속 모델로 이해하면 됩니다. 참고로 차명의 유래는 별(STAR)과 물결(RIA)의 합성어 입니다. 스타리아는 '인사이드 아웃'이라는 개념이 반영된 차량입니다. '인사이드 아웃'이란 실내공간의 개방감과 공간성을 외장에도 적용했다는 의미 입니다. 실제 스타리아를 보면 외부가 우주선 느낌이 나는 고급스러운 곡선 디자인으로 미래자동차 느낌의 파격적인 디자인이 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 사실 입니다. 하지만 차가 크다 보니 주차 하기가 어렵다는 점과 연비 등 단점..
비행기 화장실 사용방법 - 기내화장실을 피해야 하는 시간대는? 비행기 화장실 사용방법 - 기내화장실을 피해야 하는 시간대는? 코로나로 인해 막혀있던 하늘길이 열리며 해외로 여행을 가는 인구가 늘고 있습니다. 설레이는 여행의 시작은 바로 항공기 탑승부터 시작이 됩니다. 그런데 비행기를 타면 늘 화장실 걱정 입니다. 많은 탑승객에 비해 조금은 부족해 보이는 화장실 그리고 때에 따라 비행기 화장실 사용을 못하게 하는 경우도 발생하는데특히 항공기 이륙 직전·후 화장실 가지 말라는데 이유가 정말 궁금합니다. 기내화장실 이용을 피해야하는 시간 먼저 기내 화장실은 창문이 없기 때문에 환기가 원활하지 않습니다. 즉 앞서 화장실을 사용했던 사람들의 흔적이 남아있을 수도 있기 때문에 가급적 화장실에서 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 1. 비행기 끝날때 비행이 거의 끝날 즈음에는 화..
변기물 수위조절 및 수압이 약할때 변기물 수위조절 및 수압이 약할때 변기는 우리가 매일 사용하는 생활용품으로 늘 청결하게 또 제대로 작동하는지 관리를 하여야 합니다. 특히 변기물에는 수 많은 세균이 있기 때문에 물을 내릴 때 뚜껑을 꼭 닫아야 합니다. 용변을 본 뒤 물을 내리면 물이 회오리치며 내려가는데, 이 때 물방울로 인해 용변에 있던 세균이 온 사방으로 튀어나가기 때문입니다. 그런데 간혹 변기 속 배설물이 깔금하게 내려가지 않는 경우가 있습니다. 그 이유는 크게 3가지 입니다. 첫째, 변기 물탱크 자체에 물이 적게 받아지고 있는것일 수 있습니다. 두번째, 물이 나오는 구멍부분이 좁아지거나 막혔을 경우 입니다. 세번째, 변기에 고여있는 물의 양이 적절하게 유지 되지 않는 경우입니다. 변기물이 잘 내려가지 않을때 집에서 스스로 변기물 ..
혀끝이 갈라지는 증상 - 원인과 예방법 혀끝이 갈라지는 증상이 생기는 원인과 예방법 혀의 통증이 없으나 혀가 갈라지는 증상을 한 번이라도 경험해 보신 분들이 계실 겁니다. 혀가 갈라지면 미관상 보기도 나쁘고 불편한 증상이 생기는데 혀끝이 갈라지는 증상이 생기는 이유는? 먼저 혀 갈라짐 증상을 한방에서는 혀갈림증 또는 균열설 이라고 합니다. 참고로 전체 인구의 5% 정도가 겪는 매우 흔한 증상으로 남녀노소 상관 없이 컨디션에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 혀끝이 갈라지는 원인 혀 갈라짐 원인은 구강건조증부터 질병이나 노화 심지어 유전적인 요인까지 다양한 원인이 있습니다. 1. 구강건조증 가장 대표적으로 구강건조증을 원인으로 볼 수 있습니다. 건조한 입은 혀의 표면을 건조하게 만들어 갈라지기 쉽게 만들 수 있는데 특히 겨울철에 보다 빈번하게..
코어수면이란 - 애플워치 코어수면 모니터링 알아보기 코어수면이란 - 애플워치 코어수면 모니터링과 중요성 알아보기 애플워치는 수면 모니터링 기능을 제공하여 사용자가 수면 시간과 수면의 질을 추적할 수 있는데 그 중 코어수면 모니터링 기능도 있습니다. 애플워치의 코어수면 모니터링 기능은 수면의 깊이를 분석하여 코어수면 단계에서의 수면 시간을 추적, 이를 통해 사용자가 코어수면 단계에서 충분한 수면을 취하고 있는지 여부를 파악할 수 있습니다. 그럼 코어수면이란 무엇일까요? 코어수면 코어수면이란 수면의 중요한 단계 중 하나로 얕은 수면으로 불리기도 하며 수면 시간의 대부분을 차지하며 인지 기능에 중요한 역할을 할 수 있는 뇌파가 이 단계에서 발생 합니다. 코어수면을 정확히 이해하기 위해서는 먼저 수면의 종류와 단계를 알아야 합니다. 수면의 종류와 단계 수면은 크..
순우리말 이름 모음 - 뜻이 이쁜 순한국어 이름은? 순우리말 이름 모음 - 뜻이 이쁜 순한국어 이름은? 일반적으로 한국인의 이름은 각 음절에 해당하는 한자가 있지만 성씨를 제외하고 한자로 표기하지 않는 이름을 순우리말 이름 이라고 합니다. 정확히 말해서는 '순 우리말'도 한자이기 때문에 '민우리말', '맨우리말', '고유어', '탯말' 등으로 표시해야 하나 쓰임이 전혀 없는 관계로 편의상 순우리말 이라고 합니다. 뜻이 이쁜 순우리말 이름 모음 ㄱ,ㄴ,ㄷ,ㄹ,ㅁ 가온 : 세상의 중심 가람: 강의 옛말',영원히 흐르는 업적을 남기는 고운 : 곱다 (고운 삶을 살아가라) 나래: 날개 나길 : 본인의 길을 꿋꿋하게 걸어가라 늘찬 : 늘 옹골찬 늘봄: 언제나 봄", 봉처럼 새롭고 활기차게 다솜: 애뜻하게 사랑함 다은: 은은하며 다사롭다 도담: :어린아이가 탈 없이..

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